Desde mis 12 años de experiencia ayudando a las personas a bajar de peso descubrí muchas técnicas o metodos que funcionan. Es decir, que no hay un único método para adelgazar o un secreto mágico para quemar las grasas de tu cuerpo.

Hoy te voy a contar el elemento que tienen en común todos los programas de control de peso que se encuentran en Argentina. Entre los métodos mas utilizados para llegar al peso ideal se incluyen reducir las calorias, hacer mucho ejercicio, tomar pastillas para bajar de peso, anfetaminas, aparatos para hacer abdominales, auriculoterapia y otros…

¿Que tienen todos estos procesos para bajar de peso en común? El control de la ansiedad del paciente que quiere perder peso. Esa es la clave para que el programa funcione correctamente. Si baja la ansiedad, bajan los atracones y por ende no se consumen calorías de más.

MÉTODOS EFECTIVOS PARA BAJAR LA ANSIEDAD

Comencemos con los suplementos dietarios que son los más rápidos y fáciles de seguir con el estilo de vida que llevamos los argentinos. Podes consumir todos los días en capsulas o gotas:

  • Valeriana.
  • Pasionaria.
  • Melissa.
  • Tilo.
  • Manzailla.
  • Cedrón.

Otros métodos que reducen la ansiedad naturalmente:

  • Salir a caminar todos los días.
  • Tomar clases de yoga.
  • Hacer relajaciones (meditaciones) con un profesional o con ayuda de youtube.
  • Hacer cualquier tipo de actividad física para regular el estrés.

Como dijimos en párrafos anteriores, la clave para bajar de peso en cualquier método que elijas, es que trabaje sobre la ansiedad y para eso es necesario que te ayudes con suplementos dietarios naturales y con alguna actividad física.


    1 Response to "Si controlas tu ansiedad, bajas de peso"

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